공복 운동, 당뇨 환자에게 괜찮을까요? (주의사항)

공복 운동, 당뇨 환자에게 괜찮을까요? (주의사항)#공복운동 #당뇨운동 #저혈당 #혈당관리 #인슐린"아침 공복에 운동하는 것이 지방 연소에 좋다더라!" 많은 분들이 건강을 위해 공복 운동을 시도합니다. 하지만 당뇨병 환자에게 공복 운동은 과연 괜찮을까요? 무조건 좋다고 말하기는 어렵습니다. 공복 운동이 혈당 관리에 도움이 될 수도 있지만, 저혈당 등 주의해야 할 사항들이 많기 때문입니다. 오늘은 당뇨 환자의 공복 운동에 대한 궁금증을 풀어드리고, 안전하게 실천하기 위한 주의사항을 알려드립니다.1. 공복 운동이 혈당에 미치는 영향공복 운동은 크게 두 가지 측면에서 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다.지방 연소 증가: 장시간 공복 상태에서는 우리 몸이 주로 지방을 에너지원으로 사용합니다. 이는 체지방 감소에 유..